こんにちは！村松です

今年は気温差が激しく高低差に体がついていけません（そんな年齢なもので・・・）

体調管理をしながら頑張っております。

5月も中旬を過ぎ、梅雨入りの気配がしています　

そんな日々、私はマイケル・ジャクソンの「This is it 」にはまり続けておりまして

元気と情熱と愛をもらっています。

リードにもマイケルダンスを活用してるのですよ

仕事に生活にと忙しい毎日ですがマイケルに元気をもらい新たな気持ちで頑張ってまーす

今週のマシン「ニーエクステンション」です！足の筋肉が少ない方、

頑張りましょうね

マシン強化月刊今週で最後です。皆さん、頑張って意識してましたか？？？

自己流にならないよう、しっかり筋肉意識して回数を少しづつ増やしていきましょうね

「告知」です！来月から好評だった「ゲルマフリー」を始めます

1カ月コース＆2カ月コース＆3ヵ月コースと3種類あります。3ヵ月はアルペン初の試みです。

詳しくはスタッフまで！

夏に向けて、体脂肪が気になる方、なかなかダイエット出来ない方、頑張りましょう！！