レッグプレス

下半身全体の筋肉を鍛えます！
太ももやふくらはぎなどの筋肉を鍛えます。
また、大臀筋を鍛える事でお尻の引き締め効果もあります。

使用筋肉

　１．大腿四頭筋

　２．大臀筋

　３．下腿三頭筋

　４．ハムストリングス

使用方法

　１．背中がバックシートに付くように深く腰掛け
　　　る。

　２．ひざが90度になるように足を踏み台の
　　　ゴムシート上に乗せグリップを握る。

　３．立ち上がるようにひざを伸ばす。

　４．伸ばしたらひざを曲げ元の位置に戻す。