アルペンクイックフィットネスとは？

「あっという間の30分」

予約がいらなくて、スケジュールが組みやすいので通いやすいフィットネスです。
１日わずか30分で運動効果が発揮できます

「リズムに乗って楽しく運動」

筋力トレーニング

8台のマシンを使った筋力トレーニングでバスト・ウエスト・ヒップ・太ももなど、女性が気になる部分を鍛えられます。

有酸素運動

マシンの間にあるクイックボードの上で音楽に合わせてステップをすると体の中に多くの酸素が取り入れられます。

ストレッチ

ストレッチエリアで、よく体をほぐしてあげてください。
クラブに掲示してある「運動の前後には、必ずストレッチを行いましょう。」を見ながらストレッチを実施してください。

「ゲルマニウム温浴で美容と健康」

有機ゲルマニウムを溶かした４２〜４３℃の温水に手足を２０分間つけ、皮膚呼吸によって体内にゲルマニウムを取り入れます。短時間で多量の汗をかき、汗によって余分な脂肪や有害な毒素、老廃物が排出され、血液が浄化されます。ゲルマニウムと人間の細胞や血液は同じ半導体であるため「半導体同士は共存できない」という性質により、一度体内に入ったゲルマニウムは２４時間後には体外に排出されます。この時、ゲルマニウムは体内で発生する毒素、老廃物、異物を一緒に体外に連れ出し、体内の大掃除をして各器官の働きを蘇らせる作用があると言われています。（主に温浴の発汗時に毒素等が排出されます）

「みんなが一体となってやる気になれる！」

会員様とインストラクターはもちろん、通っていただくうちに会員様同士も仲良くなって運動している時間をとても楽しく過ごせます。笑い声のたえない雰囲気で、クラブも明るいです！

からだの状態を定期的にチェック「パーソナルケア」

「効果が実感できない」、「期待していたサポートをしてくれない」といった不満をお持ちの方へ、当クラブでは定期的に体組成測定を実施。その測定した数値を基に、個別サポートをしていきます。

【体組成測定】
「体組成」とは、体脂肪や筋肉、骨など私たちの体を構成する組織のことです。体脂肪率に加えて内臓脂肪量や筋肉量などを測定することで、より的確にトレーニングの効果を実感することができます。

月に１回、定期的に体組成を測定し会員様のトレーニング状況を確認していきます。１年分の記録を残すことにより、前回・前々回などの比較データをもとに個別にサポートしていきます。体組成測定器では、カラダ全体の体脂肪だけでなく、部位別の脂肪率や筋肉量から、カラダのバランスを見ることもできます。