こんにちは(o^▽^o)♪

梅雨は・・・どこにぃぃぃぃぃ!!!!??ってくらいイイお天気ですね

この前テレビで見たのですが、運動をしないダイエットは怖い!!（>_<;）

運動しないで、食べる量ばかり減らすダイエットは、脂肪と共に、筋肉まで減らしてしまい・・・

次増えるときには脂肪だけが増えるので、脂肪たっぷりのボヨボヨの身体になってしまうというわけです。。。

やはり、運動して汗を流して基礎代謝量をあげ↑↑筋肉を増やし↑↑

痩せやすい身体にすることがベストですね♪

でもこの時期、熱中症には注意です・・・

身体にプラスになるものをしっかり食べて、しっかり運動して、睡眠もとって健康に美を手に入れましょう♪d(*^皿^*)b♪

では、また来週あたりにブログ更新します