こんにちは♪

10月ももう終わりますね

社会人になって01ヶ月がとても早いです!!!!

みなさんは味覚狩りに行かれたことはありますか?

私あれすっごい行きたいんですー!!!(ω)!!!

そう思いながら毎年行ってません。。。笑

特にお芋ほりに行きたいんです

幼稚園以来行っていません

話変わりまして・・・

まずはまだ会員様でない方に・・・!!!

11/09から11/19にご入会の方に限り

入会金無料

とさせていただきます(O＾∀＾O)!!!

体験会は無料なので、少しでも興味を持たれましたら、

072-856-9571

までお気軽にお電話下さい!!!

質問などのお電話もお気軽にッッ♪(^0^)♪

次に会員様に・・・★+゜

11月は筋力ＵＰ月間となりました!!!

サーキットトレーニングの効果的な方法は。。。

正しいフォームでマシンをする!!

マシンは大きく速-く動かす!!!!!!!!

しっかり呼吸する!!吐くほう意識!!

鍛えている部分を意識する!!!!!!!

サーキットトレーニングはマシンをメインにして下さい

マシンをキレイなフォームで

自分のマックスのスピードで大きく動かすことによって

効果が得られます!!!

マシンをしっかりやらないと有酸素運動と一緒になって

脂肪が早い段階で燃えてくれません(Ｔ◇Ｔ)

皆さんに効果的にトレーニングをしていただく為に

11月は私たちも特に力を入れて

サポートさせていただきたいと思います♪(O＾□＾O)♪

わからないことなどとことん聞いてくださいね

ではまた01週間後に更新します(*^Ｕ^*)