さて･･･何のことか分かりますでしょうか？
分かるわけありませんよね･･･スイマセン。
NW･･･ノルディックウォーキングの略になります。
こちら･･･専用のポールを持って歩く運動になります。
元々は、クロスカントリースキーの夏場のトレーニングの一種として行われていた物のようです。
通常のウォーキングより、エネルギー消費20％UP、膝への負担25％程度軽減（個人差有・・・)、全身の90％の筋肉を使う！
等々･･･良い事がいっぱい言われています。
詳しくはこちら･･･国際ノルディックウォーキング協会公認 日本ノルディックフィットネス協会

ここ数年で、日本でもかなり普及していいます。
上記WEBサイトも入れましたが、日本にも協会がありますし、都内でもサークル活動など導入され始めています。
それに伴って、有資格者も着々と増えているようです。

･･･と前置きが長くなりましたが、私STAFF･･･前々からこのNWにとても興味がありまして･･･
本日、とうとうそのインストラクター資格を受験してきました。
実技は、クロスカントリースキー選手なもんんで、NWとしては経験1年程度ですが、ポールランニング（NWの前景･･･ストック持って走ったり、山登ったり････）などのトレーニングは･･･かれこれ十数年･･･(^_^;)
フォームは褒められました(*^^)v
もちろんインストラクションも☆

と言うことで･･･合格していたら･･･皆様と一緒にNWしたいなと思っています(^^♪
ぜひぜひご参加くださいね！！


WEBサイトから頂きました。
これは、土道ですが、アスファルトでももちろん行えます。