運動不足で足がつる…
筋肉が硬いままだから（準備運動をちゃんとしていないから）足がつる…
疲れたから…

なんて言う事を言う人もいましたが…

確かに…色々な原因があるので一概には言えませんが…
足がつる原因として…
●ふくらはぎの筋肉が疲労している
●筋肉内のカリウムが不足している
●体内の水分と塩分が不足している
●関節や筋肉を締め付けすぎている
●腰に障害がある
これ以外にも、全身に疲れがたまっていたり、極寒の中で運動をしたときにも起こる場合もあるようです。

ここで、湯浅教授が注目したのは『カリウム』
試合の前や休憩でバナナを食べている選手は理にかなっている！
バナナ1本で500mgのカリウムが含まれているからだそうです。
http://vitamine.jp/minera/kari01.html（←カリウムの含まれる食品）

汗をかいたときに、水分・塩分の補給だけに終わる方が多いですが…
出来るだけカリウムの補給も忘れないようにして下さい。
・・・もちろん、運動前後にストレッチを十分行い筋肉を柔軟にしておくのは必要ですよ★

という事で…
『疲れがたまっていたり、カリウム付属でも起こるので注意です！！』

ちなみに…
車がATになってから足がつる人が増えているそうです。
それは…同じ姿勢を続けているからで…
足がつったことで追突しかけたドライバーも多いとか。
また、車の中は完走状態になる為、しっかり水分を取っておくことも大切です。
また時々休んで足を動かすことも必要です。