２月に入り寒い日が続きますが、皆さん風邪など引かれてないでしょうか？？

そんな寒い日にカンタンにポカポカになれる生姜についてご紹介します。まず、冬の寒さに弱ったカラダに効く食物ランキング。

１位　生姜

２位　ニンニク

３位　ネギ

４位　ミカン

５位　豚肉

なんと、生姜が１位なのです。今回は、カンタンで美味く飲める「生姜湯」をご紹介。

【レシピ】

・コップ１杯=２００ｃｃ位とおろした生姜を鍋で煮立たせる。

・少しさましたら、ハチミツ又は、シナモンやメープルシロップを入れて出来上がり。

生姜には免疫力を高めたり、カラダを温める効果があります。寒さに負けない為、また風邪予防に試してみる価値アリです☆。