スタッフ日記

暦の上では立冬です

 こんにちゎ、イオン古河です


今日は暖かいですね

が、週末にかけて、寒くなるそうですょ

体調管理、準備はOKですか?


寒い時こそ、運動でカラダを温めましょう


運動は無理をせず、継続的に行うことが大切です

自分の目的に合わせて、ストレッチ・有酸素運動・無酸素運動を

バランスよく組み合わせることが、より効果的です


運動はカラダの不調を改善するだけでなく

精神面でも良い影響を与えてくれます!!


寒さに負けず!!

定期的に汗をかき、心身refreshをはかりましょう


イオン古河

  0280-23-5353

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