＊ちょっとお得情報＊

　は、下にあります

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　１８日（火）　下半身のストレッチ　１３：１５―１３：４５

　本日の講師『　坪谷　』

 １２名の方が参加しました。　　　　　　　　　　

体のどこが硬いのかチェックして、そこの筋肉をより伸ばすように

ストレッチをしていきました

家で出来る簡単なストレッチと、２人でするペアストレッチをしてもらいました。

日頃動かしていない筋肉の範囲が、それぞれわかっていただいたと思います。

足のむくみ改善・血行促し・セルライト予防などなど

いい事がいっぱいなので、家でもストレッチをしていきましょう

　＊ちょっとお得＊

今週は１７日から７日間にわたって１文字づつキーワードを

出していきます。

全部集めて、出てきた答えをカウンタースタッフに言ってください。

　今日は　『　ぼ　』　です