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　　は、下にあります　

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２０日（木）フィットネスダンス　時間１２:１５―１２:４５

本日の講師　『高橋』

１６名の方が参加しました。

 骨盤回しのコツ　おわかり頂けたでしょうか？インナーマッスルを使うのは　なかなか初めてですと　難しいかと思いますサーキットも　どこの筋肉を使って動かしているか　意識してしっかり使えると　筋肉ができてきます日々の積み重ねが大切ですね

　＊ちょっと　お得情報＊

今週は7日間にわたって1文字づつキーワードを

出していきます。

全部集めて、出てきた答えをカウンタースタッフに言ってください。

4回目の今日は　『　を　』　です