すてきな　ｍｅｍｂｅｒ’Ｓ

アルペン·クイック·フィットネスに通うようになって２年８ヶ月の工藤さん５２歳

サーキット運動は平均４周、週に約５日通っています。

『肩に力が入らないように、お腹に力をいれて意識をする』

などマシンでもボードでもいつも前向きに頑張っています。

ソフトボールを約２年やっていただけあってスタミナが抜群でしっかりとマシンも動かせています。

そうとても物知りなんですよ。

ＴＶでの情報はもちろん、豆知識まで、、、

特にダイエットやフィットネスに関しては自分で調べて実際にやってみたり、

少し前に聞いたのは、バナナダイエットで多少なりとも効果が出たという話。

ビックリしたのは、何がダイエットにいいのかバナナの成分を調べていた事でした。

最近は『恥骨がきれいになりたい』と頑張っていますね（笑）

そんな工藤さんは、いつも自家製のスペシャルドリンクを持ってきてサーキット中飲んでいるんです。以前試飲させてもらったのですがおいしかったですよ。

今回は特別にレシピを聞きましたので皆さんに公開します。

パイナップル　小玉２個分くらい

氷砂糖　　　適量

りんご酢　　１．８リットル

パイナップルを一口大に切って、広口のビンに氷砂糖とりんご酢を入れるだけ

なんとも簡単。保存がきくので、作り置きしてok

飲み方は上記のエキスをペットボトルのキャップ１杯を５００mlの水にとかします

お酢がだめな人もこれは飲めますよ。

是非ためしてみてください。

マイブームを教えてくださいの質問に

ちょっと気持ちいい…の話を聞いたのですが

ブログにむかない内容なのでいろんな野菜作りにしますと言われました。

ちょっと気持ちいい話は機会があったら、直接工藤さんに聞いてくださいね。

きっとビックリすると思います。

工藤さんには豆知識と雑学といろんな話をして、私自身とても勉強になっています。

もっと工藤さんから吸収して、みなさんにいいお話ができるように頑張りたいと思います。

そんな気持ちにいつもさせてもらえるんです。

みなさんも工藤さんに話しかけて、いろんな引き出しから引っ張り出してもらいましょう。