３周年イベントで行われる

９月９日（水）　ストレッチ　と　ダンスフィットネスの予約が開始しました

　　　　　　ストレッチ　　　　　　　　　持ち物　:　汗拭きタオルと　別にフェイスタオルを１枚　

　　　　　　　１０時　–　１１時　　と　１４時　–　１５時　の２回

　　　　　　ダンスフィットネス

　　　　　　　持ち物　:　なし　

　　　　　　　１１時半　–　１２時半　　と　１７時　–　１８時　と　１９時半　–　２０時半　の３回

　　　　　　　　※各回　先着１５名　

　　　　　　　　　　ゲルマ•ぶるぶる（時間帯によります）使用OK!!

　　　　　　　　　　この日お友達の参加もOKです　誘ってきてくださいね

　　　　　　　また一般参加も　１回５２５円　で受け付けています

 　当日の　サーキット　トーレーニング　のご利用は出来ません

　皆様のご協力をお願いいたします。

　　　　　　詳しくはスタッフまでお問い合わせください

★うさＱ　のつぶやき★

この夏皆さんはどんな夏を　過ごされていますか？

雨天が多かったり••地震があったり••どことなく　落ち着かないですが••

少しでも　時間をつくって　楽しく自分磨き☆したいですよね☆

わたしの　休みの日は　普段の疲れと••ストレス？？を解消することに専念します。

♦　いつもより　少し　寝坊をする

♦　ワンコ（愛犬）との散歩を長めに　ぼーっと　たのしむ

　（お散歩友達がいたら　たわいもない　おしゃべりも☆）

♦　午前中に半身浴をする　本を持ち込んで　1時間くらい

♦　テレビを見ない　

♦　ＰＣ（ﾈｯﾄ）を見ない…等等

特に最近は　図書館やカフェで　好きな雑誌や　本を持ち込んで読むのが

好きです。　　本の種類は何でも！！読みあさりします。　

年齢を重ねたせいか？？　ひとりで過ごすことが　うまくなってきたなあ••と

思う今日この頃…

皆さんのお休みの過ごし方はいかがでしょうか？

お薦めがあったら　教えてくださいね。

色々な過ごし方を　試してみたい　私です