まだまだ、残暑（？）の厳しい今日この頃・・・。皆様、お風邪をひいてませんか？

朝晩の温度差がありすぎて、体調管理が難しいですよね

なるべく身体を冷やさない食べ物を食べて、身体の中から温めましょう！！

柿は身体を冷やすので、夜寝る前にはなるべく食べないように心掛けてください。

特に冷え性の方！！そう、あなたです！！寝ていると、足元からひんやりしてきて

眠れません（泣）・・・・・わかっているけどやめられない　恐ろしや、秋の食べ物

そこで。冷え性で悩んでいる皆さん！！

ぜひ！！！一度AQF新庄に来てくださいサーキットトレーニングとゲルマ二ウム温浴で

寒い寒ーーーーーい冬を乗り切りましょう真冬の寒さにも負けない健康な身体を

手にいれましょう

冬眠するのはもったいない！！冬の寒い時こそ、動かして燃やしましょ