行き先はＵＳＪです！日帰りだったのですがとても楽しかったです

さて！今年もクリスマスがやってきますね

クラブでもスタッフ全員であれこれ考えて、楽しいイベントを開催します！

楽しみにしていてくださいネ

寒くなるとなぜだか淋しいというか、人恋しくなるのは？？？　　私です・・・。

実は、私は10月生まれなのです。誕生日当日は朝早くから仕事があり、なんだか無性にストレス発散したくなってきてしまい、頑張って早く仕事を終わらしたのはいいのですが、なんと、お誕生日ケーキを1ホール買って帰ってしまいました・・・。

1人暮らしの私はそれを一人で食べるしかなく・・・。（食べるのに4日かかりました）

そんなに甘いものを毎日毎日・・・。危険です・・・。

でも、それを聞いた心優しい方がなんと改めてケーキを用意してくださり、今度は5人で食べました♪

そんな暖かい方に囲まれながら、頑張ってますよ〜。

これから、いろんなイベント事がありますので、みなさまも要注意！！

Ｐ・Ｓ・

先日、人生で初めて１０ＫＭ走りました！！

ドキドキしながら書き込んでます

今後たくさん登場しますので、よろしくお願いします！

さて！お知らせですが、

今月より新しくスタッフが増えました

名西店より移籍の子でして、まだ若くてピチピチしており、

羨ましい限りです・・・

皆さん、ぜひ見に来てやってください！

お得な特典付き♪　もし、とっていなくても「見ました！！」と言ってもらえれば

ぜひお待ちしております

P．S．

最近自炊を始めました♪実は意外と料理が得意な私・・・

会員様にもよくお会いできる方もいらっしゃるのですが、なかなかタイミングが合わない方もいらっしゃいます

でも、クラブにいるときは必ず、「センターリード」に立ちます。そんなとき、「楽しい！！」「やっぱり、いい」などお褒めの言葉を頂きます。

涙が出そうなくらい感激と感謝の気持ちでいっぱいになります。本当にありがとうございますなかなかお礼の言葉もうまく伝えられず・・・

でも、いつも会員様の楽しんでいただけるようまだまだ頑張りますよ〜〜　また、お待ちしております

P．S．

髪型をちょっと変えて１ヶ月近く・・・。どなたも気づいてくれない・・・

それとは関係ないとは思いますが、私、今年、異常なほど、虫に良く刺されます

夜、外に出るとすぐに刺されます。仕事後が特に多く、汗をかいて臭いのと虫にとって私はご馳走に見えるのだと思います・・・。また、よく目立つ腕や足によくさされるため、「虫に刺されたの？」とよく言われます。

昨日も、駐車場までほんのわずか外にいただけで、5箇所以上も虫に刺され気が狂いそうになりました・・・。

しかし、先日、リード中に虫刺されの話をしたところ、大いに盛り上がり虫に刺されているのは私だけではないのだと実感しました

そんな私のこだわりは虫に刺されてもかかないこと。なぜなら痕が残ってしまうから・・・。皆さんも注意あれ。

私は刺したりはしませんのでご安心を

P．S．

先日、ようやく花火を見ることができました。動画を撮ったのですが、見かたが解らず・・・（T。T）

特別なことは特になかったのですが、久しぶりに友達に会ったり、愛犬の散歩をしたり・・・。何より、困ったことは、実家はみな「早起き」なのです

母は、朝5時起床です。ほぼ、休み間なく。それに合わせるかのように皆、7時までには起床するため、家中バタバタうるさい。極めつけがお隣のお豆腐屋さんが朝の早くからかなりの騒音です

眠い目をこすりながら、なんだか田舎に来て「ほっ」としていました。

さすがに、ダラダラばかりするのも苦手な私はしっかり水着（競泳用）を持っていたのでかつての古巣？！に泳ぎに行ったのですが、残念ながら外のプールしか使用できなかったため、あきらめて帰ってきました

そんなこんなで、たっぷり？！充電して戻ってまいりましたので元気いっぱいでござる〜〜！！

皆さんも、私に負けずに頑張るわよ〜

Ｐ・Ｓ

海がとても近いのに、海に行くのを忘れていました・・・

でも、ぬか喜びなのです。それは、筋肉が痩せていたから・・・

筋肉が多い私。少しくらい筋肉が落ちないと痩せないわっなんて思っていたのですが、それは大きな間違い！！確かに、若干ベルトがゆるくなったりはしました。しか〜し、体脂肪率は高くなったし、何よりも疲れを感じる・・・。足がだるくなる・・・。

マイナスなことがなんと多いことか・・・。

仕事以外でもトレーニングをよくしているのですが、7月初旬に１０日ほどカラダを動かす機会が全くなく、そのときにどうやら筋肉が痩せていったようです・・・。

改めてトレーニングの大切さを実感しました

トレーニングも再開です！！

Ｐ．Ｓ．

髪が伸びて暑いです。そろそろ髪型を変えようかと検討中！！

仕事中は必ず・・・。

お腹が弱い私にとっては、汗でお腹が冷えたりすることがなく、すごくよいのですがなんせ暑い・・・。

お腹から、太ももにかけて汗だく状態になっております。これって効果があるのかしらん♪なんて思ったりしていますが、もちろんリードもやっているので、カラダは動かしていますよ〜〜〜。

乞うご期待

Ｐ・Ｓ・

また、新潟で大きな地震が起こりました。まだ頻繁に余震が続いております。地盤が緩んだ後の地震です。安全な場所に避難しててくださいね。

そんな、天気の中でもちょっとの晴れ間を見てみなさんトレーニングに来てくださっています

九州地方では豪雨が続いているようですが、わがクイックフィットネスも鹿児島に２店舗ありますが、大丈夫かしら･･･と思っていたら、なんと、台風が近づいている

日本列島を直撃しそうですので、十分に注意を！！しかも、この連休にめがけて台風はやってきますので、旅行等に行かれる方は注意してくださいね。

Ｐ．Ｓ．

我が家は矢田川のすぐ近くなのですが、川の氾濫は大丈夫かしら・・・。

何かの星座のように一気に５箇所も虫に刺され、とてもかゆい今日この頃・・・・。

この写真はまだ、始まったばかりの時間帯なのでまだみなさんおとなしいですが、その後は・・・・　　予想をはるかに上回る盛り上がりをみせ、ゲームを予定していたにもかかわらず、ゲームをする暇もないくらいお話が盛り上がりました♪

普段、お会いできないような会員様同士がお話できたりと、とても有意義な時間でした。

このとき、ちょっとした表彰をさせていただきました。それは、また後日お話しますね。

今回、残念ながら参加できなかった方も次回は必ず参加してくださいね　　きっと楽しい時間が待ってるはず・・・

Ｐ・Ｓ

今回は四川料理でした。前菜が辛かった・・・。でも、坦坦麺をもっと食べたかった・・・

本日は七夕です。何か良いことでもあるかしらん♪と７月に入りちょっとだけワクワクしていたら、上司より命令が・・・

あるサポーターパンツのモニターとなり、使用前・使用後の報告をしなさい！と・・・

そのパンツはサウナスーツまではいかないが似たような効果が・・・。汗だくです・・・。

結果が出た暁には皆様に報告いたします

結果が現れたときにきっと愛しの？！ヒコボシは現れることでしょう・・・

Ｐ・Ｓ

最近、ﾖｰｸﾞﾙﾄ＆ごまきなこ＆青汁（粉）＆オリゴ糖にちょっとはまってます。意外とおいしい・・・♪

願い事をかなえてくださる素敵な方がいらっしゃるようです。

いくつになっても願い事はあると思います。遠慮なく願い事を短冊に書いて飾りましょう！！

※但し、重い短冊だと笹が折れてしまいますので、短冊は軽いもので・・・

Ｐ．Ｓ．

私の願い事は・・・　　珍獣が猛獣になりませんように・・・

にっくき脂肪を落とし、愛すべきキレイなカラダを目指し、そして楽しい？！珍獣たちと友にトレーニングすることを！！

それにより、夏得キャンペーンにて隊員を募集する

これは決してサバイバルではない

皆で楽しくすることがモットーである

ちょっと、ビリーズ・ブート・キャンプ調？！にしてみました♪でも、何事も続けることが大事ですよ！！

Ｐ．Ｓ．

最近は砂田橋のビリーと言われ始めてしまいました・・・。

なぜ、ここでこんな言葉を出したかというと、先日ミス・ユニバース世界大会で優勝した、森　理世さんは「努力と忍耐と根性」と育てられたそうです。

彼女はダンスやバレエをしていたスポーツウーマン。ダイエットもしたことがなく、食べたら動きなさいと言われ続けたようです。昨年、準ミス・ユニバースの知花　くららさんも元はスポーツクラブのインストラクターでした。

キレイであることはただ細いだけではなく、引き締まっていることが大切なようです。

更に、カラダだけではなく内面の美しさも必要なようです

Ｐ．Ｓ．

忍耐と根性はあるけど努力が足りていないかも？！

 私は快楽しかありません・・・（珍獣１号）