１０月に入ってからも、ずーっと暖かい（むしろ暑い）日が

続いていましたね！

ここ最近は、半袖でOKという日も多かった！

秋服？コート？出したりしまったりの日々。

羽織物で調整はかかせません。

ところが・・・

今日は、寒い！

この寒暖の差の激しさに、みなさま風邪などひかれませんよう

お気をつけください。

結構、風邪流行っていると聞きます。

トレーニング中は水分補給に気をつけて、

汗はこまめにふき取りましょうね