こんにちは

アルペンクイックフィットネス砺波です

１１月になりました

みなさんいかがお過ごしでしょうか？？

ＡＱＦ砺波　１１月のイベントをご紹介します

†紹介キャンペーン

ご紹介者様　３名様ご紹介でＴシャツプレゼント

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ご入会者様　入会金０円

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†11月19日（水）エアロビクスイベント開催

エアロビクス初級４５分コース

１１月も楽しくトレーニング

しかし！！！

トレーニングの後はしっかり汗を拭いて風邪には要注意

ＡＱＦ砺波冬太り注意報発令中

■汗をかかなくなった

■寒いからあまり外に出たくない

■なぜかせつない気持ちになる

この中の１つでも当てはまる方は要注意

冬太りのサインかも。。。