スタッフ日記

春一番!!

今日の東海地方は、

お天気も良く、暖かさを感じる一日でした。

中国や北陸、九州地方では、『春一番』も吹いたとか・・・!!

春は、確実に近づいてきているんですね。

しかし、空気が乾燥する中、

風邪や、インフルエンザなどの流行もまだ収束したとはいえません!!

油断しないで、日々の生活を送りましょうね!

 

体力を落とさないためには・・・

日頃からの運動!!

十分な睡眠!!

バランスの良い食生活が大事!!

 

日頃の運動には、

「AQFイオン四日市尾平」の『サーキットトレーニング』が最適!!

一日30分の短時間で、効率的に筋力アップ脂肪燃焼効果が期待できます。

たっぷり汗をかいて運動すれば、夜もぐっすり!

睡眠効率も高まりますよ。

 

また、痩せながら筋力アップを目指す方には

当クラブ内で販売している『SASAMI(鶏のささみ肉)』がおすすめ!!

最近ではアスリートの人が筋肉をつけながらダイエットするときに

「鶏肉」を食べると良いと言われているんですよ。

現在オリンピックで活躍している選手も

ひょっとしたら食べているかも・・・?

 

味は「プレーン」、「ブラックペッパー」、

「タンドリーチキン」、「レモン味」の4種類。

運動後の筋肉補強に、一度、お試しあれ!!

お値段は、1本 160円(税別)です!!

 

詳しくは、「アルペンクィックフィットネス イオン四日市尾平」

電話: 059-331-8757 まで!

 

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